いきなりですが、私はハムストリングがとても固い！
長座もできない位、固いんです！
（長座とは、あぐらの状態から両足を前にまっすぐ伸ばして座る形です。）
当然ながら、前屈で床に着いたのは高校生の頃に数回ついただけで、以後はずっとついていないのである。
ついていないというか、何10cm も床から離れている 笑
前屈ができる人、ハムストリングが柔らかい人がうらやましいのである。
いままで、ハムストリングを軟かくするため、肉離れを覚悟でストレッチしたり、腸腰筋を鍛えたり、若干の筋トレもしてきました。
確かに、ストレッチをすると、ハムストリングはちょっと伸びます、、、、が！
数日ですぐに戻るんです。
もうこれを何年も繰り返してきました。
今日、ふっと思ったんですが、、、、
そもそも、ハムストリングを伸ばそうとすることは間違いなのでは？
私は、先日のブログで書いた通り、固かった耳を柔らかくすることが出来ました。
でも、耳を柔らかくするために、耳のストレッチなんか一切していないんですよね。
ただ、脱力しただけなんです。。。。
実は、筋肉は伸ばしても、柔らかくならないのではないか？？
そんな疑問を持ったので、「ハムストリングが硬くなる理由」でググってみました。
するといくつかのサイトで興味深い記事を見つけ、その最大公約数的な内容を書くとこんなことらしい。
ハムストリングが固くなる原因は、ハムストリングを緊張させる状態を長く続けるからだとのこと。
ハムストリングを緊張させる状態とは、骨盤の極端な前傾・後傾、または、首、背中、骨盤のバランス悪さからくる、背中等の緊張らしい。
確かに、私の首～背中～骨盤は、いつも緊張している。。。。。
ハムストリングが伸びない、硬い、、、その原因はそこにあると、僕の中のリトル ずらいむ.が頷いている！
というわけで、本日から背中を重点的に柔らかくしようと思う。
まず、試してみるべきは、、、、、
天才、伊藤昇氏の「胴体力」が良いような気がする。
早速、ユーチューブで探してみようっと。
