常に丹田を凹ませるのが、多分正解だ。
中村天風さんは本の中で、下腹部の充実を力説しているが、
最近やっと、下腹部（＝丹田）を充実が大事だと実感し始めた。
下腹部を充実させると、骨盤から腰椎にかけて繋がるのだ！
昔から、中村天風さんが説いている下腹部の充実は知っていたし、あらゆる武道でも丹田は重要視されている。
もちろん、今通っている道場でも、最重要事項だ。
私は、下腹部の充実とは、下腹部に力を入れることだと思っていたのだが、全くの間違いだったと思う。
私が思うに、、、、
骨盤～腰椎がまっすぐなることにより、繋がった結果
下腹部（丹田）に上半身の重さがかかることで、
結果的に下腹部が充実するのだと思う。
例えていうなら、漬物石だ！
上半身が漬物石で、下腹部は漬物。
その間には、漬物石の重さをしっかりと漬物に伝える木製の蓋（腰椎）があるのだ。
石の重さが、漬物に１００％伝わることが理想だと思う。
伝わることで、漬物は凝縮され、充実するのだ！！
しかし、この感覚を得るために、私は２年半かかった。
いや、最初に合気道を習ってからカウントすると、なんと７年間かかっている！
習得に時間がかかることを言いたい訳ではないっす。
・正しく教えてもらうこと
・正しい意識を持って、練習すること
が、必要だと思うのです。
中村天風さんが繰り返し、下腹部の充実を説いているのは、逆に言えば、みんな出来ていないから説いているのでしょう。
私が、下腹部の充実の感覚を得るまで７年間かかったことは、ある意味、短いと感じています。
しかし一方で、正しく教えてもらい、正しく練習すれば、スポーツ経験者ならば３か月程度で感じることも可能だとも思うのです。
今通っている疋田一直先生の道場で教えていただき、理解したことなのですが、、、
要は、限られた練習時間のうちに、どれだけ多くのことに気付けるかってことだったのです。
だらだらと練習するのは意味は無く、
短い時間でも、いかに気付きを多くするかってことなのですが、
これがムチャクチャ難しいのです。
なぜなら、矛盾してるからです。（笑）
気付けないから、気付いてこれなかった訳です。
例えば、今までウンコを水洗トイレに流していたのに、
「田畑の肥料になるから大事に取っておいて」
と言われて、
「ウンコは大事な資源だね」と気付けるか？って話ですｗｗｗ
また、人からアドバイスを受けて、行動を変えることは、更に難しいっす。
「ウンコは大事な資源」と気付いても、
じゃあ、ウンコを大事に保管できるのか？って話ですｗｗｗ
①先生から気付きのきっかけを与えてもらう。
②気付く
③行動を変える
行動の変化に至るには、かなりの意識の大変換が必要だと感じます。
丹田周辺（へその下周辺）を凹ませても、骨盤～腰椎が繋がる感覚が、そもそも掴めない人がほとんどだと、私は思うのです。
私自身、丹田周辺を凹ませたことはありましたが、生まれて５０年以上、その感覚がわかりませんでしたｗｗｗ
習ったことを、訳わかんないけど、掴めるまで継続する人だけが、掴めるんだろうと思います。
訳わかんないけど、分かるまで継続し続けるとか、ある意味バカにならないと出来ないのかもですｗｗｗｗｗ
意識を大変換させるためには、、、、
考えないといけないけど、考えてはいけないのだ！！！
大谷翔平さんも、メジャーリーガーになることは考えていたけど、なれない事は考えていなかったと思うのだ。笑
ウンコを保管しろ～！！！ 笑
